"聪聪，吃饭了"妈妈站在厨房门口喊到，聪聪来到餐桌旁边时爷爷奶奶，爸爸妈妈都已经坐好了。奶奶笑着说:"聪聪宝贝吃块肉肉，长高高。"聪聪笑眯眯的张开了嘴:"啊——"奶奶又说:"聪聪真乖！"没过一小会儿，妈妈说:"来，聪聪吃块胡萝卜。"聪聪看了一眼胡萝卜，摇了摇头说:"不吃。"不论是爸爸、妈妈、爷爷、奶奶轮流劝他，他都不肯吃。劝了很久后妈妈生气了说:"你吃还是不吃，不吃我就打你了！"聪聪还是不肯吃，他挨了几个不轻不重的几巴掌就哇哇大哭起来，奶奶立刻心疼地搂着聪聪说:"孩子他妈，孩子不想吃就别吃了，怎么能动手打他呢"又转过头对聪聪说:"聪聪乖，别哭啦，奶奶护着你。"妈妈说:"妈，你不能老顺着他，他总是不吃胡萝卜，这对身体不好。"奶奶说:"我们那个年头什么都没有，照样活到老，身体很健康！"就这样，没有硝烟的"餐桌战争"又结束了。
天黑了，聪聪带着眼泪躺在了床上睡着了。
"噗通"一声，聪聪摔倒了，他揉了揉屁股，站起来一看自己的手脚变得又细又长，还是红色的，就像，就像一根胡萝卜，他又伸手摸了摸脑袋但是头发像叶子一样，水水的。聪聪害怕的大声喊道:"爸爸妈妈，爷爷奶奶你们在哪里？聪聪怕。"他又哭了起来。不一会儿他听到了脚步声，抬头一看发现了很多蔬菜朝他走来，有白菜、芹菜、青椒等等，就是没有胡萝卜。他好奇极了停止哭泣问道:"你们是谁？这里是哪里？为什么你们都那么奇怪？"突然芹菜跳出来说:"胡萝卜你怎么又回来了？我们不是已经把你赶走了吗！快点走，快点走，不要回来了，我们不欢迎你！"说完后，后面的一帮蔬菜们了就过来推聪聪，他被推倒了，坐在地上又哇哇大哭起来。这时他又听见了一阵脚步声，回头一看，原来是肉肉们，他们拿着武器向蔬菜们跑来:"冲！占领小镇！"蔬菜们大叫一声，逃走了。没有人理聪聪，不一会儿肉肉大军已经来到了眼前，看到聪聪说:"又是你呀胡萝卜！我们这边也不欢迎你，你赶快走吧！"聪聪委屈极了，问道:"为什么你们都不喜欢我？"肉肉大军说:"这是因为我们的主人聪聪从来都是最讨厌胡萝卜的！"聪聪说:"我不是胡萝卜，我是聪聪，你们不能赶我走。"
但是没有任何一个蔬菜或者肉肉相信他的话。
就这样聪聪在这里一个人孤单的过了一天又一天，他想念爸爸妈妈，爷爷奶奶了，想回家。有一天，他突然发现原本蓝蓝的天空变成了红红的，绿色的草地也变得枯黄了，肉肉大军和蔬菜大军们都非常紧张，它们聚在一起都喊着:"怎么办！怎么办！怎么办？"聪聪走上前去问:"你们怎么了？为什么这么害怕？"肉肉们说:"有坏东西要进来了，它们会使小主人生病的怎么办？我们无能为力！"小白菜又补充说:"是细菌！细菌会使小主人的生病。"大家都着急坏了，可还是没有什么办法。
没多久，黑压压的细菌们冲进来了，它们肆意的破坏小镇的环境，把一切弄的乱七八糟，欺负蔬菜和肉肉大军。这时候，一个白发苍苍的老白菜爷爷站出来了他说:"有蔬菜或者肉肉看见胡萝卜了吗？只要有胡萝卜了，我们就有办法了。"聪聪听到了，立马举手说:"我，我在，我在呢！有什么我能做的吗？"白菜爷爷说:"我们一起手拉手,这样我们身体里的营养元素就能够相互融合，从而增强身体的抵抗能力，这样就能保护我们的家了，保护我们的小主人聪聪了。"最后聪聪加入了蔬菜和肉肉大军，他们手拉手一起抵抗住了细菌的入侵，他们赢了。
天亮了，聪聪猛地醒了，发现这原来是个梦。又是一天吃饭的时间到了，这一次，他没有拒绝吃任何蔬菜，反而向父母多要了一些胡萝卜，在父母和爷爷奶奶感到惊奇的时候，聪聪向他们讲述了那个梦，妈妈笑着说:"现在你知道为什么让你吃胡萝卜之类的蔬菜了吧，那是因为它们有丰富的维生素A和营养物质，这对身体有好处，能让你不容易生病，保护身体健康。"聪聪点点头说:"虽然胡萝卜有一股很奇怪的味道，而且我现在还是不喜欢吃，但是我以后会努力的吃的，也会吃别的蔬菜的，如果只吃别的蔬菜，不吃胡萝卜，那它一个蔬菜多孤单呀，而且蔬菜们要一起团结起来才能打败细菌。"
就这样胡萝卜保卫战，在爸爸妈妈和爷爷奶奶的坚持下，还有聪聪的自我发现中取得了胜利，保住了胡萝卜等蔬菜在聪聪食谱中的地位。
